Kerngleitprodukte
Kerngleitprodukte encompass a specialised category of training tools designed to challenge core stability, balance, and proprioception through controlled sliding movements. This equipment group includes slide boards, gliding discs, balance sliders, lateral trainers, and rotational slide platforms. Each product features low-friction contact surfaces that enable smooth gliding across various flooring types while requiring the user to engage deep stabilising muscles to maintain controlled motion. The products are constructed from durable polymers, high-density nylon, or composite materials with coefficient of friction ratings between 0.05 and 0.15 on smooth surfaces. Slide boards typically range from 150 cm to 240 cm in length and 40 cm to 60 cm in width, accommodating a wide range of movement patterns including lateral lunges, mountain climbers, and rotational presses. Advanced variants incorporate resistance bands, adjustable incline angles, and digital tracking systems that monitor slide distance, velocity, and symmetry between left and right movements. The equipment is used in athletic conditioning, rehabilitation programmes, and functional fitness training to enhance hip stability, oblique strength, and overall body control.
Slide-Board-Mechanik
Das Gleitbrett verfügt über eine reibungsarme Oberfläche mit einem Reibungskoeffizienten von 0,08 plus/minus 0,02. Die Platte besteht aus hochdichtem Polyethylen mit einer Dicke von 6 mm. Die Schienenbreite beträgt 50 cm, die Standardlänge 180 cm mit optionalen Erweiterungen auf 240 cm. Die Oberfläche ist mit einer antistatischen Beschichtung versehen, um Staubansammlungen zu verhindern und gleichbleibende Gleiteigenschaften zu gewährleisten.
Bewegungsmuster
- Seitliche Schieber zur Adduktoren- und Abduktorenaktivierung
- Anterior-posteriore Ausfallschritte für den Quadrizeps- und Gesäßmuskeleinsatz
- Rotationsschlitten für schräge und transversale Bauchmuskelübungen
- Beidseitiges Gleiten für synchrone Gliedmaßenkoordination
- Einseitige Variationen zur Ungleichgewichtskorrektur
Primäre Funktionsattribute
- Reibungsarme Oberfläche für gleichmäßiges Gleiten auf verschiedenen Bodenbelägen, einschließlich Hartholz, Gummi und Teppich
- Modulare Schienenabschnitte, die über Rastverbindungen verbunden werden, um erweiterte Gleitflächen zu schaffen
- Einstellbarer Neigungsmechanismus mit einem Bereich von 0 bis 15 Grad für eine progressive Schwierigkeitsskalierung
- Integrierte Widerstandsbandanker an beiden Enden des Boards für den Halt am Oberkörper
- Markierungen zur Entfernungsmessung alle 10 cm zur Verfolgung des Bewegungsbereichs
- Rutschfeste Fußplatten mit erhöhten Kanten, um ein Verschieben der Gleitfläche zu verhindern
- Tragbares Design mit Tragegriff und Gewicht unter 5 kg für einfachen Transport
- Farbcodierte Widerstandsbandbefestigungen zur schnellen Identifizierung der Last
Technische Spezifikationen
| Material der Plattenoberfläche | Polyethylen hoher Dichte mit UV-Stabilisierung und antistatischer Behandlung |
| Reibungskoeffizient | 0,05 bis 0,15 je nach Bodenbelag und Luftfeuchtigkeit |
| Standard-Boardlänge | 180 cm mit 60 cm Verlängerungsstücken erhältlich |
| Brettbreite | 50 cm für Standardmodell; 40 cm für Kompaktversion |
| Neigungsbereich | 0 bis 15 Grad in 1-Grad-Schritten mit Verriegelungsmechanismus |
| Tragfähigkeit | 200 kg statische Belastung; 180 kg dynamische Belastung bei Gleitübungen |
| Kompatibilität mit Widerstandsbändern | Bänder mit einem Widerstand von 2 kg bis 25 kg in 2,5-kg-Schritten |
| Garantiezeitraum | 5 Jahre auf Strukturbauteile; 2 Jahre auf bewegliche Teile |
Anwendungsszenarien
- Athletische Konditionierung für Eishockey- und Eisschnelllaufsportler, die eine seitliche Kraftentwicklung benötigen
- Rehabilitationsprogramme für Knie- und Hüftoperationen mit kontrolliertem Gleiten und reduzierter Gelenkbelastung
- Funktionelles Fitnesstraining mit komplexen Bewegungsabläufen, die Gleit- und Druckübungen kombinieren
- Gleichgewichtstraining für ältere Menschen mit angepasster Steigung und langsameren Bewegungstempos
- Tanz- und Gymnastiktraining für verbessertes räumliches Vorstellungsvermögen und dynamische Stabilität
- Cross-Training für Läufer mit seitlichen Rutschen zur Stärkung der Hüftstabilisatoren
- Physiotherapie-Kliniken zur propriozeptiven Umschulung nach Knöchelverletzungen
Referenztabelle zum Neigungsniveau
Sicherheitssysteme
- Oberflächenkantenstoßfänger mit stoßabsorbierendem Material zur Reduzierung von Stößen bei schnellen Bewegungen
- Bodenverankerungsklammern, mit denen die Diele am Bodenbelag befestigt wird, um unbeabsichtigte Bewegungen zu verhindern
- Anti-Rutsch-Pads auf der Unterseite, die einen Reibungskoeffizienten von 0,9 gegenüber dem Boden bieten
- Überlaufbegrenzungsanzeigen, die die Grenzen des sicheren Bewegungsbereichs markieren
- Automatischer Widerstandsfreigabemechanismus, der die Bänder löst, wenn eine Überlastung erkannt wird
- Rutschfeste Oberflächenstruktur mit eingearbeiteten Griffzonen zur Hand- und Fußplatzierung
Setup-Anforderungen
- Freie Bodenfläche von 3 x 2 Metern für alle Bewegungsübungen
- Glatte, ebene Bodenoberfläche ohne Ablagerungen, Risse oder erhebliche Strukturunterschiede
- Ausreichende Deckenhöhe von 2,5 Metern für Überkopfbewegungen und Bandnutzung
- 0,5 Meter Freiraum nach allen Seiten für sicheres Absteigen
- Lagerraum mit einer Temperatur zwischen 10 und 35 Grad Celsius
- Optionale Befestigungspunkte für Widerstandsbänder und Aufhängesysteme
Programmintegration
Das Core Sliding-System lässt sich in die Core Logic-Trainingsanwendung integrieren, die über 150 Übungsvarianten bietet, kategorisiert nach Bewegungsart und Schwierigkeitsgrad. Die App enthält einen Progressionsalgorithmus, der die Rutschstrecke und Steigung basierend auf den Leistungsdaten des Benutzers erhöht. Echtzeit-Feedback wird durch visuelle Hinweise auf dem Display bereitgestellt, die die Gleitgeschwindigkeit, den Symmetrieindex und die Gesamtarbeitsleistung anzeigen. Trainer können individuelle Routinen erstellen, indem sie Gleitbrettübungen mit Widerstandsbandübungen kombinieren. Die Plattform unterstützt Mehrbenutzerprofile für Teamtrainingsumgebungen und umfasst eine Bibliothek mit Rehabilitationsprotokollen, die in Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten entwickelt wurden.
Umweltverträglichkeit
- Betriebstemperatur: 5 bis 40 Grad Celsius
- Lagertemperatur: -5 bis 50 Grad Celsius
- Luftfeuchtigkeitstoleranz: 20 bis 80 Prozent nicht kondensierend
- UV-Beständigkeit: 600 Stunden beschleunigter Test mit minimaler Oberflächenbeeinträchtigung
- Abriebfestigkeit: ausgelegt für 500.000 Gleitzyklen mit weniger als 0,1 mm Oberflächenverschleiß
- Chemische Beständigkeit: Unbeeinflusst von Schweiß, Reinigungsmitteln und den meisten Ölen
Anpassungsoptionen
- Individuelle Anpassung der Brettlänge von 120 cm bis 300 cm in 10-cm-Schritten
- Optionen für die Oberflächenveredelung: matt, seidenmatt und strukturierter Griff
- Farbauswahl aus 12 Standardoptionen, darunter Schwarz, Grau, Blau und Rot
- Personalisierte Abstandsmarkierungen und Anleitungsgrafiken
- Zusätzliche Widerstandsbandsets mit individuellen Widerstandskurven
Häufig gestellte Fragen
Betriebsrichtlinien
- Überprüfen Sie vor jeder Sitzung die Ausrichtung des Boards und die Bodenhaftung
- Beginnen Sie damit, die Steigung in den ersten beiden Sitzungen auf Null zu stellen, um die Kontrolle über die Grundlinie zu erlangen
- Behalten Sie bei allen Gleitbewegungen eine neutrale Wirbelsäulenposition bei
- Erhöhen Sie Distanz und Geschwindigkeit schrittweise über einen Zeitraum von 4 bis 6 Wochen
- Führen Sie vor den Gleitübungen ein dynamisches Aufwärmtraining mit Beinschwüngen und Hüftkreisen durch
- Verwenden Sie einen Ganzkörperspiegel für die Formbeurteilung während des Trainings in Echtzeit
- Halten Sie die Oberfläche des Boards frei von Ölen, Lotionen und Feuchtigkeit, um ein optimales Gleiten zu gewährleisten
